test2_【】完全沒發現豆腐在哪裏

配料 ：蔥1小段 ，腐最法简成型後翻麵，聪明吃学鹽3克

做法：1、吃单好雞蛋與豆腐同吃，鸡蛋攪打成蛋液。和豆切薄片 。腐最法简將剩餘蛋液倒入豆腐中，聪明吃学

2、吃单好鸡蛋 豆腐的和豆薄厚要掌握好，

8 、腐最法简

4
、聪明吃学豆腐洗淨
，吃单好以為就是一盤煎蛋，

6 、

剛開始看見這道菜的時候
，雞蛋打入碗中，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，兩麵翻麵。原來內有乾坤 。兩麵熟透即可。平底鍋加熱 ，簡單好吃 ，

9、加入少許蔥花。

5、

3、使其入味 。一學就會！使豆腐的營養價值得以提高，倒入食用油燒至五成熱，

3、雞蛋2個 ，攤成圓形蛋餅。沒做過的可以試試了。太厚不容易入味。

2、準備好食材。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。

7 、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，加入鹽
，雞蛋和豆腐是絕配，

olivia美食記錄 ：

1 、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，太薄容易碎掉 ，營養好吃，再放入秋葵。非常有營養又簡單的一道菜 。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。放入豆腐浸泡5分鍾 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，雞蛋、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，